Заголовки

Бёрпи, скручивания, выпады, планка: лучшая тренировка для быстрого сжигания жира на животе

Если вы хотите как можно скорее избавиться от жира в области живота — сосредоточьтесь на тренировках, которые задействуют несколько групп мышц, повышают частоту сердечных сокращений, поддерживают обмен веществ….

Читать далее

Белок, сложные углеводы, жиры: какие продукты нужно есть для набора мышечной массы

Самое важное вещество для наращивания мышц — это белок. При этом есть и другие продукты, которые обязательно необходимо включить в рацион. Продукты, в которых много белка….

Читать далее

В «Турпомощи» предупредили россиян о наказании за вывоз ряда природных сувениров

Вопросы, связанные с вывозом и ввозом природных объектов, регулируются как международными конвенциями, так и законодательством принимающих стран….

Читать далее