Отказ от употребления фруктовых соков и других сладких напитков снижает вероятность возникновения колющей боли в боку во время тренировки. Также неприятных ощущений можно избежать, если не наедаться перед занятиями….
Известный в соцсети TikTok тренер по снижению веса Шейн Роуленд развенчал три популярных мифа о питании, которые могут мешать эффективному похудению….
Для многих «удаленка» — предел мечтаний: не нужно тратить время на сборы и спросонья ехать в офис, ощущая все прелести пробок и избытка людей в транспорте в час пик….
Пропускать завтрак в целях контроля веса — не лучшее решение, считают специалисты.
Есть червивые фрукты и ягоды не стоит, но один червяк — не повод выбрасывать всю упаковку.